Perheterapia

Tarkastelemme perheen sisäisiä vuorovaikutussuhteita ja dynamiikkaa. Miten ne ovat kehittyneet vuosien saatossa ja miten ne näyttäytyvät nykyisin perheen arjessa.

Perheterapia on avuksi perheen arjen haasteissa, kriiseissä tai lapsen kasvuun- ja kehitykseen liittyviä kysymyksiä tarkasteltaessa.

Perheterapian tapaamiset vaihtelevat perhekohtaisten tarpeiden mukaan. Niitä voi olla viikoittain, kerran kuukaudessa tai harvemmin.

Seksuaalineuvonta

Seksuaalineuvonta pitää sisällään seksuaaliohjausta, -neuvontaa ja -kasvatusta.

Muutokset seksuaalisuudessa esimerkiksi sairauden tai synnytyksen jälkeen voivat aiheuttaa hämmennystä ja silloin voit hyötyä keskustelusta asiantuntijan kanssa.

Seksuaalineuvontaa niin yksilöille kuin pariskunnille.

Mindfulness-tunnetaitovalmennusta

Mindfulness tarkoittaa tietoista läsnäoloa. Mindfulness-tunnetaitovalmentajana sovellan työskentelyssäni mindfulnessin ja tunteiden teorioita ja niihin perustuvia menetelmiä soveltaen niitä jokaisen asiakkaan tilanteeseen yksilöllisesti.

Mindfulness eli tietoinen läsnäolo on taito, jota tukee päivittäinen harjoittelu. Joka päivä hetki itselle oman kehon ja mielen havainnoinnille. Harjoitukset ohjaavat kuuntelemaan omia aistikokemuksia, ajatuksia, tunteita, kehotuntemuksia ja mieltä siten kuin ne ovat siinä hetkessä. Tämä auttaa huomaamaan, että ajatukset ja tunnetilat tulevat ja menevät muuttuen jatkuvasti. Mindfulness on enemmän kuin rentoutumista, se on hetken ajatusten, tunteiden ja tuntemusten tietoista havaitsemista - valppaana ja tietoisena olemista. Mindfulnessia on hyödynnetty stressinhallintaan, tunnetaitojen edistämiseen ja tunnekuorman hallintaan.

Johdon työnohjaus & työnohjaus

Johdon työnohjaus on ohjattavan oman työn tarkastelua ja kehittämistä. Työnohjaaja avaa näkökulmia ohjattavan esiin nostamista asioista, joita ohjattava tarkastelee omista lähtökohdistaan. Ohjattava pohtii omia toimintatapojaan ja vaihtoehtoisia toimintatapoja omalle työlleen sekä työhön liittyviin verkostoihin ja tiimeihin. Johdon työnohjaus on tarkoitettu esimiehille ja itseään johtaville asiantuntijatehtävissä toimiville henkilöille.

Työnohjaus on suunnattu yksilöille ja ryhmille oman työn ja työtapojen tarkastelun välineenä ja kehittäjänä. Työnohjauksella voidaan rakentaa tiimityön ratkaisuja työyhteisössä.

Työnohjaus- ja työhyvinvointivalmennuksenpalvelut eivät ole myynnissä tällä hetkellä.

Työhyvinvointivalmennus

Tutkittuun tietoon perustuvaa työhyvinvoinnin tarkastelua yksin tai työyhteisön kanssa. Käytössäni on konkreettisia menetelmiä työhyvinvoinnin analysointiin, mittaamiseen ja kehittämiseen.

Yrittäjä hyötyy oman työn tarkoituksenmukaisesta ja omaa hyvinvointia vahvistavasta kehittämisestä.

Työnohjaus- ja työhyvinvointivalmennuksenpalvelut eivät ole myynnissä tällä hetkellä.

Aivoterveyden edistämisen asiantuntija (AMK)

Kansainvälistä määritelmää ei ole aivoterveydelle. Keskeistä kuitenkin on huolehtia aivojen terveydestä ja sitä voidaan kuvata ihmisen kokonaisvaltaisena hyvinvointina.

Aivoterveyden edistäminen on osa terveyden edistämistä ja kansansairauksien ennaltaehkäisyä. Aivot vastaavat kaikista ihmisen toiminnoista. Keinoja aivojen  huoltoon kannattaa etsiä ajoissa. Aivoterveys vaikuttaa kokonaisvaltaisesti ihmisen toimintakykyyn ja toimijuuteen sekä persoonallisuuteen.

NLP-valmennus

Meillä kaikilla on sama maasto, mutta jokaisella oma yksilöllinen kartta tarkastella maastoa ja maailmaa, jossa kuljemme.  NLP on mallintamista. Miten voimme omaksua saman taidon ja osaamisen kuin jollakin toisella jo on. NLP:ssä hyödynnetään mielikuvia ja kuvittelua. Ne auttavat muistamaan ja oppimaan. NLP vaikuttavaa ja muovaa ajatuksiamme ja uskomuksiamme.

NLP:llä muovataan ajattelun rakennetta. Muutoksen ajatellaan syntyvän mielikuvista, käytetystä kielestä ja havainnoimalla kehon tuntemuksia. Meillä on samanlainen maasto, mutta erilainen kartta, koska me tulkitsemme sitä oman elämänhistorian kautta. NLP:n avulla teet mielenkiintoisen ja avaavan matkan itseesi.